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吃的好不如睡的香

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日期:2006-12-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:世界睡眠协会联合会发表一项研究结果显示:每晚失眠3小时以上的人,他的免疫系统功能要下降50%。美国研究睡眠的专家威廉·得门特说:“睡眠是抵抗疾病的第一道防线。” 肝病多是人体免疫失调所致,良好的睡眠可以调节免疫,有效的抵抗病毒等因素的损害,加快肝病的康复中医有“卧,则血于肝”之说,肝病患者睡觉时采...

世界睡眠协会联合会发表一项研究结果显示:每晚失眠3小时以上的人,他的免疫系统功能要下降50%。美国研究睡眠的专家威廉·得门特说:“睡眠是抵抗疾病的第一道防线。”

肝病多是人体免疫失调所致,良好的睡眠可以调节免疫,有效的抵抗病毒等因素的损害,加快肝病的康复中医有“卧,则血于肝”之说,肝病患者睡觉时采取右侧卧,可增加肝脏的血注量,有利于肝脏生代代谢,促进肝细胞的再生与修复。王辉武教授指出,许多病人因疾病和烦恼而睡不好,却不知保证充足的睡眠,可以让人神清气和,醒后自如,面目明润;因肝区疼痛、肝气不舒影响睡眠者要及时到医院就诊。

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