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脂肪肝病人应少吃多动

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日期:2006-12-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:饮食结构的改变以及喝酒等原因,我国脂肪肝患者的人数在持续上升,已经成为仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病。在日前召开的“修复肝细胞,改善肝功能”研讨会上,医学专家提醒脂肪肝患者,要想遏止疾病的发展,一是不能吃得太“好”,二是不能动得太少。出场专家:上海交大附属第一人民医院脂肪肝诊治中心范建高教授脂肪..

饮食结构的改变以及喝酒等原因,我国脂肪肝患者的人数在持续上升,已经成为仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病。在日前召开的“修复肝细胞,改善肝功能”研讨会上,医学专家提醒脂肪肝患者,要想遏止疾病的发展,一是不能吃得太“好”,二是不能动得太少。

出场专家:上海交大附属第一人民医院脂肪肝诊治中心范建高教授

脂肪肝患者首先不能吃得太“好”,控制热量摄入,吃饭不能太饱,要多吃粗粮和蔬菜,多喝茶,甚至可以通过吃药来增加饱腹感。尤其要控制晚餐的摄入量,尽量少吃夜宵或零食。

脂肪肝患者不能喝碳酸饮料,要控制水果的量,不宜吃太多,可以喝汤,但不要吃汤泡饭。早餐可以喝牛奶或豆浆,但晚上睡觉前不宜喝牛奶。

对于酒精性肝炎患者来说,治疗的首要措施就是戒酒,要多吃富含优质蛋白、维生素B,以及高热量的低脂软食,必要时应适当补充支链氨基酸为主的复方氨基酸制剂。

建议脂肪肝患者要多锻炼,尤其是肥胖者一定要减肥。建议做中等量有氧运动,每周时间不要少于150分钟,可以一次大步快走30分钟,每周不少于4次。

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