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乙肝病毒携带者如何待自己

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日期:2006-12-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:思想上去除负担,不必天天担惊受怕,就把自己当成一个健康的人,照常上学、工作(饮食、托幼等行业除外)。等都要自己一套,不与人共用。饮食最好分餐,尽可能少在外面餐饮。 ③适当提高饮食质量,可高蛋白、高纤维、高维生素、低脂肪、适当的糖饮食。
①面对现实,积极对待,树立一个切合实际的目标。思想上去除负担,不必天天担惊受怕,就把自己当成一个健康的人,照常上学、工作(饮食、托幼等行业除外)。乐观、豁达,不与人争吵、攀比。控制住自我,忌生气、焦急,忌过度劳累,情绪稳定,保持良好状态。若急于清除病毒想使大或小三阳转阴,目前又无特效药,只会增加烦恼和失望。科学已证实焦虑、挫折感等不良精神因素可进一步降低免疫力,并可活化一些遗传上存在的致病基因,并发其他疾病。

②带病毒者不管是大三阳或小三阳,要防止把病毒传给其他人,尤其是经常在一起生活的人。个人洗漱用品:牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、脸盆、碗筷......等都要自己一套,不与人共用。饮食最好分餐,尽可能少在外面餐饮。

③适当提高饮食质量,可高蛋白、高纤维、高维生素、低脂肪、适当的糖饮食。若肥胖者应低糖,热量以维持标准体重为度,避免发胖(发生脂肪肝或诱发糖尿病)。除忌酒、忌烟、少吃辛辣、油炸食品外,没有忌口。要避免应用损害肝脏的药物,特别是不能乱投医、轻信广告宣传的转阴药物或使用游医偏方、验方,以免加重肝脏负担。

④要定期检查,个人自备一份档案,每半年检查一次肝功及B超,以及时发现是否已发生隐匿型肝炎,不错过治疗时机。若出现明显的或难以恢复的疲劳感或食欲下降等就应随时看医生、检查肝功等,不能大意,不能拖,否则就有发生慢性重型肝炎的可能,甚至危及生命,故一定要及时就医。

只要每个慢性无症状乙肝病毒携带者能按以上要求去做,既不担惊受怕,又不粗心大意,把自己置于医疗监督下,即使是母婴传染或家族性的都可得到一个比祖辈好的结果,因为科学在发展,办法还是越来越多的。
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