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肝苦与共,细枝关情

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日期:2006-12-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:紧张忙碌的工作和生活往往让众多上班族忽视了自己的身体健康。不少青壮年上班族因为肝病引发家庭悲剧的事例也让人触目惊心。秋令时节,上班族们在工作中应该如何保护自己的肝脏,如何让自己身体远离侵害呢。上班族发病率居高不下安教授告诉记者,目前,社会人群中中青年人群感染发病的人数和比率十分惊人。

紧张忙碌的工作和生活往往让众多上班族忽视了自己的身体健康。不少青壮年上班族因为肝病引发家庭悲剧的事例也让人触目惊心。秋令时节,上班族们在工作中应该如何保护自己的肝脏,如何让自己身体远离侵害呢?记者采访了济南市传染病医院的副主任医师安勇教授。

上班族发病率居高不下

安教授告诉记者,目前,社会人群中中青年人群感染发病的人数和比率十分惊人。作为全省较为权威的专科医院,济南传染病医院收治的发病病人中,中青年上班族的比率超过一半,并呈上升趋势。其中的原因大体有三种情况:一种是幼龄感染,成人发病的情况。此类病人幼时身体处于免疫耐受期,随着年龄的增长,特别是在学习、工作的压力不断加大的情况下,身体免疫力开始下降,再加之生活不规律,营养失调的情况,诱发肝病的几率也相应增加;一种是长期、过量饮酒,甚至酗酒造成肝解酒功能受损,引发酒精肝、脂肪肝甚至更为严重的后果。第三种就是诸如不洁性行为、静脉吸毒、纹身、纹眉等因素造成被感染。安教授介绍说,中青年社会交往广泛,生活方式多元化,社会诱惑较多,工作压力较大,在日常的工作、生活中难免受到上述因素的影响。如果再缺乏科学的认识,缺少必要的防护措施,不注意节制就很容易造成身体透支,诱发肝脏类疾病。

“细枝末节"保护肝

中青年上班族生活节奏紧张,工作压力较大、饮食不规律已成为一个普遍的社会现象。做为一个上班族在避免不了饮酒、熬夜的情况下如何保护自己的肝脏呢?安教授告诉记者,观念的转变是一个必要的前提。也就是说,坚定文明生活的观念,尽量减少上述因素的刺激;其次,就是利用细枝末节保护肝脏。对于身体健康的人来说,首先,饮酒前尽量多吃点食物,必要时喝点牛奶等富含高蛋白的饮料,喝完酒后尽量不要再熬夜,并做到酒饱还得饭足,避免酒后空腹;其次,熬夜时多喝点白开水,尽量少抽烟,并打开窗户保证空气畅通;生活中尽量不要服用损肝的药物,不要在有毒的环境中长时间停留;最后就是积极注射乙肝疫苗,通过现有的医疗技术手段保持自身免疫力,防止病毒侵害。对于已经被传染的人来说,要有意识的增加高蛋白食物的摄入;饮酒时做到多吃少喝,避免酗酒;熬夜时,注意控制时间,增加清淡食物的摄入;朋友、同事聚会可以选择咖啡厅等休闲场所交流感情等等;另外就是定期到正规医院检查肝脏情况,不要轻信“彻底转阴、治愈”的宣传,造成肝脏加重受损。

但求心安“肝”自高

急躁、恐惧、忧虑往往是肝病患者确诊后的明显表现。尤其是那些正处于家庭脊柱、事业发展的中青年患者来说更是深受重创。如何摆脱心理负担、科学诊疗呢?济南市传染病医院的安勇教授认为但求心安肝自高。

安教授介绍说,全国有约1.2亿人口的各种类型肝病毒感染者。其中大部分传染的可能性较小。对于整个社会群体而言,肝病是个常见病,患者不必过分紧张。一旦被确诊感染,一定要相信医生的解释指导,做到从心理上放松,做到休息、营养;要主动跟医生交流,不要把专业书上介绍的严重情况往自己身上靠,以至于长期处于恐惧状态。教授告诉记者,对付疾病的有效方法就是心情平静。急躁、恐惧、忧虑的情绪都直接影响到肝脏。相反,保持平和的心态,活泼开朗的精神状态有助于自身免疫力的提高。诸如,利用业余时间听音乐、练习书法、绘画等转移注意力,常与别人沟通,作好长期与疾病做斗争的准备,对调节心理健康,抗拒病毒有十分重要的作用。

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