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乳房过小者的经典食谱

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日期:2005-09-13 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:牛奶炖花生材料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。做法:①将银耳、枸杞子、花生米洗净。②锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖,煮至花生米烂熟时即成。特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味。

1.豆浆炖羊肉

材料:羊肉片500克,生淮山片200克,豆浆500毫升。

调料:油、盐、姜各少许。

做法:将准山药去皮,羊肉洗净切成片,和豆浆一起倒人锅中,加清水适量,再加入油、盐、姜,上火炖2小时即成。

功效:羊肉温中散寒,化滞,健脾益气,温补肾阳,有通乳下奶作用。山药健脾止泄,补肺益气,温肾益精,治乳腺增生。豆浆味甘,性平,补虚润燥,清热化痰。

此菜补气养血,适用于气血虚弱所致乳房偏小。

2.牛奶炖花生

材料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

做法:

①将银耳、枸杞子、花生米洗净。

②锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖,煮至花生米烂熟时即成。

特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味。

功效:花生、牛奶营养丰富,对人体健康有利。此菜可益气养血。由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

乳房过小者的经典食谱

3.虾皮鹌鹑蛋

材料:虾皮20克,鹌鹑蛋8个,水淀粉、盐各适量。

做法:将鹌鹑蛋打入碗中,加人虾皮、盐及水淀粉拌匀,入锅隔水蒸20分钟即成。

特点:此菜鲜香,清淡可口。

功效:鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、胆固醇等。其性平、味甘,有补五脏、通经活血之功效。鹌鹑蛋所含赖氨酸、胱氨酸都比鸡蛋高,特别是含丰富的脑磷脂、卵磷脂等,所以有补益气血、强身健脑作用。此菜适用于气血虚弱所致乳房偏小的女性

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