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痛经的营养调理(四)吃得美,吃掉痛

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日期:2005-9-13 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:还有一些带美容功能的吃法可以试一下,让你在减轻痛经的同时还能使自己的容颜美丽。 [功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 [功效]适用于痛经,并能光艳皮肤。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
还有一些带美容功能的吃法可以试一下,让你在减轻痛经的同时还能使自己的容颜美丽。延胡索益母草煮鸡蛋[原料]延胡索····20克益母草····50克鸡蛋····2个[作法及用法]将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可食用。[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。益母草香附汤[原料]益母草····100克香附····100克鸡肉····250克葱白····5根[作法及用法]将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。[功效]适用于痛经,并能光艳皮肤。山楂桂枝红糖汤[原料]山楂肉····15克桂枝····5克红糖···30~50克[作法及用法]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。[功效]具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。姜枣红糖水[原料]干姜····30克大枣····30克红糖····30克[作法及用法]将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。[功效]具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。山楂酒[原料]山楂干····300克低度白酒····500毫升[作法及用法]将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10天后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。[功效]有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。月季花茶[原料]夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。[作法及用法]将其泡之代茶,每日饮用。[功效]具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。红花酒[原料]红花····200克低度酒····1000毫升红糖····适量[作法及用法]红花洗净,晾干表面水分,红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口、放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。每日1~2次,每次饮服20~30毫升。[功效]具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
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