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怎样戒除手淫?

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日期:2005-9-24 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:手淫是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段。当性器官成熟后,就会使机体 产生性冲动,也就是有性欲要求,通过手淫来达到个人的性满足。现代医学家和性心理学家调查研究认为,偶尔手淫(每月1-2次)属于正常的派生性活动,是无害的。但是如果过分追求性感,不加控制,次数频繁,甚至养成手淫的恶习,不仅消..
手淫是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段。当性器官成熟后,就会使机体产生性冲动,也就是有性欲要求,通过手淫来达到个人的性满足。多发生在青春期以后的男女青年。

据统计95%以上的青年未婚前有这种行为。男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为,偶尔手淫(每月1-2次)属于正常的派生性活动,是无害的。但是如果过分追求性感,不加控制,次数频繁,甚至养成手淫的恶习,不仅消耗体力,而且影响工作和学习,有可能引起性器官的神经紊乱,如阳痿早泄以致影响婚后的性生活。

怎样戒除手淫呢?

1.首先,要有毅力,能够自我控制。

2.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的。

3.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动。

4.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚、太重,不要俯卧在床上,可侧卧和仰卧。早晨醒来后,不要依恋床塌,不睡懒觉。

5.经常清洁外阴部,保持清洁。

6.手淫多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步、做些轻松的运动,有助入睡。

7.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题。

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