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男女自慰全新实录

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日期:2009-1-17 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:性欲治疗的第一步,是学习如何使自己兴奋、探索你的性幻想,并给自己充分的自慰和性高潮。现在,就让我带着你们一步一步循序渐进地了解自慰程序,这些步骤包括:洗个舒服的澡、欣赏自己的身体、为自己按摩、性器官探索,以及在镜子前面练习性交的动作。◆第二步:煽情的泡澡 洗澡是开始自慰的绝佳方法。
由于我们大多数人都挣扎在各种阶段的自我厌恶、负面身体印象、性爱和愉悦的羞耻与困惑之中,所以我建议不妨跟自己谈一场火热的恋爱。性欲治疗的第一步,是学习如何使自己兴奋、探索你的性幻想,并给自己充分的自慰和性高潮

现在,就让我带着你们一步一步循序渐进地了解自慰程序,这些步骤包括:洗个舒服的澡、欣赏自己的身体、为自己按摩、性器官探索,以及在镜子前面练习性交的动作。这个程序将以你幻想的情欲场景所带来的性高潮做结束。你可能想全部都做一遍,或是只挑选几个步骤来发展出属于自己的变化、体验不同的幻想。不论你要不要使用按摩棒、人造阴唇还是其它的性玩具,反正就尽情享受吧!

◆第一步:爱自己

现在开始进行第一个步骤。看着镜子大声对自己说:“我爱你!”接着,微笑,说:“我爱你”,然后加上你的名字。这时你可能会觉得怪怪的、不好意思,甚至有点愚蠢,不过,请你照做就是了!

每当?觉得自己无法突破现状时,不妨回想一些美好的时光,并给自己一个大大的拥抱,然后对着镜子说:“我就是喜欢你现在这个样子!”如果你能持续两星期每天做这个简单的练习,就会开始出现许多幸福快乐的感觉。接着,你会被它带来的喜悦鼓舞,而一直进行下去。

◆第二步:煽情的泡澡

洗澡是开始自慰的绝佳方法。一般说来,浴室是家中唯一能提供个人私密的场所,只要加点烛光,就可以把浴室变成浪漫的秘密花园。

在手边放置一些自己最爱的香皂、泡沫沐浴精和沐浴油。不妨哼哼歌或是放点音乐,舒服地浸泡在热水中,随着每次呼吸放松身体。放轻松!然后,开始温柔地抚摸你的身体,回想某次今你十分愉快的性经验,或是某部电影中香艳刺激的一幕。对自己诉说一个情色故事,尝试加入能使你情欲高涨的所有秘密情事。让你的想象继续-除了你之外,没有人会听到你的情欲故事。同时,让手指或整个手掌滑过阴部,上下移动并感受阴核或阴唇上滑溜油腻的触感,体验或怏或慢、变软或变硬的感觉。跟自己尽兴的游戏吧!

◆第三步:欣赏自己的身体

擦干身体之后,请一丝不挂地站在烛光中(不是人造灯光)照镜子,用充满怜爱的眼神看着自己的身体,发掘能够让自己喜欢且赞美的部位,别去在意不够完美的缺点。当你面对情人时,会称赞你喜欢他的地方,所以,请你对自己宽宏大量,不必老是认为自己不够美丽!

记住,你是宇宙中独一无二的人。如果你体型庞大,就要爱你的壮硕,做个华丽、有鲁本斯风格的裸体雕像、相扑选手,或是希腊神话故事中的女战士。如果你很瘦弱,就要学会爱你的苗条,欣赏自己瘦削的肌肉与优美的角度,赞叹自己的体态轻盈,做个亮丽的女神或农牧神傅恩。不论你身材如何,你都是鬼斧神工的艺术品。

◆第四步:为自己按摩

赤裸裸地坐在镜子前为自己按摩,也是一种自我探索的历险。在身上经经地抹油,然后拍打自己的身躯。请注意,要先用力拍打,然后再轻柔地找出需要按摩及爱抚的酸痛处。摆动头部、大声呼气、吸气、放松。按摩颈部紧绷的神经。用你的拇指抚摩头部四周,并来回转动脖子,用手指按摩所有能碰到的地方。

当你按摩到胸部时,记得要轻轻地拉捏乳头,当它们变硬时,用你的手指拨弄这些兴奋点。试着轻轻地触摸胸腔侧边来搔痒自己。放松你的肌肉,用绕圈圈的动作莱按摩整个腹部。轻轻拍打,并用双手捧腹。紧缩肌肉,同时重复做几次缩小腹、放松的动作,然后停止。

保留到最后再爱抚下体,先往下轻轻的搓揉大腿。扳开脚趾,在每个趾缝间仔细涂上按摩油。按住脚上趾关节的酸痛处,注意每个施压点的感觉。这就是提高性欲的按摩法。

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