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男人青春常驻的秘诀

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日期:2008-8-19 来源:景天阁·同性天空
内容提示:如何才能使男人身体健康青春长驻呢。我们必须了解男人在不同年龄段的生理特征以及保养方法。 当然,这个年龄的男性最易患的毛病是前列腺炎,从而引起排尿困难。在这一年龄体重减轻是人体衰老的危险信号。

如何才能使男人身体健康青春长驻呢?我们必须了解男人在不同年龄段的生理特征以及保养方法。

男人最初的衰老迹象是在20-22岁身体发育完全

脸部也容易发福,出现双下巴,不妨做一些面部按摩。

当然,这个年龄的男性最易患的毛病是前列腺炎,从而引起排尿困难。对前列腺的保护应该从年轻时做起。

60岁:锻炼肌肉、营养头发

这一时期面临的主要问题是身体消瘦。或许这正是胖人们求之不得的,然而这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少,肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松驰得最厉害,应该引起重视,需要定期锻炼肌肉。

此外,男性的身高也会有所下降,大约是每20年缩1.5厘米左右。

同时,头发的光泽也会逐渐黯淡,可以采用一些富含营养物质的护发素。

尽管年过六旬,有些男士仍然可以在各种场合显得神采奕奕。不过,千万别忘记锻炼大脑。这不一定是指进行科学研究,平时多看看书报杂专,做做智力题即可。如此一来,思维的敏捷可以保持到70岁开外。

70岁:善待人生、享受生活

这一年龄段的男性,其外表特征将会发生明显的改变:皮肤更为粗糙,开始出大小不等的老年斑;鼻子显得更长更宽,耳垂多肉。睡眠的减少无助于体能的恢复,这更是健康的大敌。人的记忆力也会变得越发糟糕。此时最重的保持乐观的心境和健康的体魄,不让外表的变化影响情绪。做到这一点,你就会感到活着并不是一种负担,而是一种享受。

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