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秋冬防病“六字诀”

正文字体:  
日期:2007-5-17 来源:北京青年报
内容提示:秋冬时节,气温将低,室内外温差较大,易感冒。晚上睡觉前,用热水洗脚,每天各一次。漱:每天早晚各用淡盐水漱口一次。搓:两手置于胸前,对掌相搓20—30次,以掌心发热为度。

秋冬时节,气温将低,室内外温差较大,易感冒。为了健康,不妨试试六字诀。

洗:早起,冷水洗脸;晚上睡觉前,用热水洗脚,每天各一次。

漱:每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。

跑:每天早晨慢跑10分钟,以微见汗为好。

搓:两手置于胸前,对掌相搓20—30次,以掌心发热为度。

拍:两手臂伸展,两掌交替轮流拍胸各20次。

饮:晚睡前,用红糖(或白糖)30克,鲜姜末3克,开水冲泡代茶饮。

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