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你知道有一种舞蹈叫做快三步舞吗?

正文字体:
日期:2017-07-05 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:快三步舞类似于维也纳华尔兹舞,其舞步变化不多,多以快速的左右旋转动作交替绕着舞场飞舞,舞者裙摆飞扬,婀娜多姿。在快速旋转舞步中,和谐的融入反身,摆动,倾斜,升降的技巧,使舞姿显得更加轻快流畅。在标准舞比赛里,维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目,而且只在进入决赛圈的选手之间进行,可见难度是相当高的。

快三步舞类似于维也纳华尔兹舞,其舞步变化不多,多以快速的左右旋转动作交替绕着舞场飞舞,舞者裙摆飞扬,婀娜多姿。在快速旋转舞步中,和谐的融入反身,摆动,倾斜,升降的技巧,使舞姿显得更加轻快流畅。

在标准舞比赛里,维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目,而且只在进入决赛圈的选手之间进行,可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋转,只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋转四种形式,加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快,对双方的配合要求较高,因此不大容易练好。下面介绍快三步舞的自娱式简易跳法。

1) 左旋转前进步

第一拍 男进左脚,女退右脚,当重心移至前脚掌时,开始左旋转。

第二拍 在基本完成180度左转时,男退右脚,女进左脚。

第三拍 男左脚并向右脚,女右脚并向左脚。

第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,循环迸行。

在练习中,应注意重心的集中,并稍带倾斜,舞伴尽量在微贴状态下旋转。

2) 右旋转前进步

第一拍 男进右脚,女退左脚,当重心移至前脚掌时,开始右旋转。

第二拍 在基本完成180度右转时,男退左脚,女进右脚。

第三拍 男右脚并向左脚,女左脚并向右脚。

第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,循环进行。

右旋转前进步是舞厅中人们最习惯跳的快三舞步。

3) 原地踌躇步

在自娱场合中,有时转累了想休息一下怎么办?可采用原地踌躇的方法。快华尔兹的原地踌躇,一般采用西步踌躇的方式:

第一拍 男进左脚(或右脚),女退右脚(或左脚)

第二拍 男女另一脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。

第三拍 保持点地脚的位置,最后一瞬间落下脚跟。

第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做。

如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步踌躇:

第一拍 男进左脚(或右脚),女退右脚(或左脚)

第二三拍 男女另一脚保持前后张开的开放式形态。

第四五六拍 男女将身体重心移到另一脚,两脚保持前后开放式形态。

原地踌躇步既可以不改变方向,也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇步只能继续接左旋转步,进右退左式踌躇步只能继续接右旋转步。只要不违背这一规律,左右转身的角度可随自便。

维也纳华尔兹舞标准跳法的左右旋转步,在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。简单地说,左旋转是锁式结构,右旋转则是横并式结构,在此帖中恕不作介绍了。一般来说,只要熟练掌握了快三步舞的简易跳法,你就可以驰骋舞场,尽情欢舞啦。

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