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少年儿童保健--体育教育

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日期:2007-05-17 来源:健康时报
内容提示:少年儿童的特点为脏腑器官功能活动已充分发育,逐渐接近成人。体质较强,发病率下降,此阶段应重视使其全面发展,继续做好少年保健,要特别注意预防近视、龋齿及脊柱变形,防止扁平足。要适当加强体育锻炼,使体格得到进一步发展,少年儿童的体育锻炼要根据人体美的要求,去塑造健美的体型,使身体的生长发育更加匀称、丰..

少年儿童的特点为脏腑器官功能活动已充分发育,逐渐接近成人。体质较强,发病率下降,此阶段应重视使其全面发展,继续做好少年保健,要特别注意预防近视龋齿及脊柱变形,防止扁平足。

要适当加强体育锻炼,使体格得到进一步发展,少年儿童的体育锻炼要根据人体美的要求,去塑造健美的体型,使身体的生长发育更加匀称、丰满、协调、健壮、美观。

体育锻炼要循序渐进,根据儿童本身的体质和锻炼情况增加运动量,并要坚持如常,持之以恒。活动前要做好准备活动,动作要正确,防止外伤发生。平时要多做户外运动,充分利用日光、空气、水等自然条件,进行日光浴、空气浴、游泳等活动。

在坚持一定时间的学习后做课间操、眼保健操等运动,可恢复大脑神经细胞的疲劳,使儿童精神饱满,心情愉快,达到增强体质、预防疾病的目的。

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