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儿童春季保健小知识

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日期:2010-04-19 来源:网络
内容提示:春季气候干燥是流行病的高发季节,儿童在春季尤其应注意加强身体保健。健康养生网为你介绍儿童春季保健的注意事项。1、春季气温变化无常,儿童容易患感冒或上呼吸道感染,从而引发咳嗽影响睡眠。此外,春季衣物不宜脱得太快,多晒太阳。

春季气候干燥是流行病的高发季节,儿童在春季尤其应注意加强身体保健。健康养生网为你介绍儿童春季保健的注意事项。

1、春季气温变化无常,儿童容易患感冒或上呼吸道感染,从而引发咳嗽影响睡眠。已出现咳嗽症状应多吃梨等止咳生津食物。此外,春季衣物不宜脱得太快,多晒太阳。

2、春季应给儿童祛湿排毒。清晨给孩子喝杯鲜奶,吃个苹果。温和又排毒。多吃水果,如草莓、葡萄。此外海带、练豆汤也是不错的食物。

3、春季是儿童生长的关键期。一般来说,此季节孩子生长速度比较快。应多给儿童补充一些生长素,芝麻酱含有钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等,都是儿童所需的营养。

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