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青少年提倡一日五餐

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日期:2007-5-17 来源:搜狐
内容提示:加餐最好选用蔬菜和水果据新华社电哥斯达黎加专家建议,10至16岁的青少年最好每天吃5餐,这有利于他们的健康发育。所以,最好的办法是保证孩子们的饮食,在每天早、中、晚3餐之间,应该再各有一次加餐。加餐最好选用水果和蔬菜,应尽量避免快餐、香肠等加工食品,因为此类食品往往含有大量的胆固醇。

加餐最好选用蔬菜和水果

据新华社电哥斯达黎加专家建议,10至16岁的青少年最好每天吃5餐,这有利于他们的健康发育。

他说,如果一个孩子饮食不能保证、营养不良,那么他的身体就不可能得到充分发育,身材就矮小瘦弱。所以,最好的办法是保证孩子们的饮食,在每天早、中、晚3餐之间,应该再各有一次加餐。加餐最好选用水果和蔬菜,应尽量避免快餐、香肠等加工食品,因为此类食品往往含有大量的胆固醇。

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