健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 各年龄段 > 青少年 > 正文
专题推荐
栏目热图

建议考生别把氧气当成补品用

正文字体:
日期:2007-05-17 来源:新华网
内容提示:缓解考前紧张专家建议考生别把氧气当补品新华网沈阳6月6日专电据《北方晨报》报道,一年一度的高考来临之际,一些家长选择给考生吸氧来缓解其大考前的不适。鞍山市中心医院心理科主任李艳苓介绍说,一段时间以来,到心理门诊接受心理调整和咨询的高考考生特别多。有的考生选择到医院高压氧舱吸氧来缓解大考前的不适..

缓解考前紧张专家建议考生别把氧气当补品

新华网沈阳6月6日专电据《北方晨报》报道,一年一度的高考来临之际,一些家长选择给考生吸氧来缓解其大考前的不适。记者日前从有关专家处了解到,出现考前不适症状可以选择吸氧缓解,但过量吸氧会引起中毒。

鞍山市中心医院心理科主任李艳苓介绍说,一段时间以来,到心理门诊接受心理调整和咨询的高考考生特别多。有的考生选择到医院高压氧舱吸氧来缓解大考前的不适,有的学生家长还购买了吸氧设备,给孩子“充”氧。

有关专家就此提醒说,大考期间,由于精神高度紧张,加之天气炎热,有些考生会觉得头脑不清,记忆力下降,这个时候吸点氧,对考生是有好处的。但如果持续吸氧超过24小时,会出现氧中毒,其症状是心慌气短、脸色苍白、心跳加快。专家建议考生不要把氧气当成补品,在没有任何症状的情况下,没有必要吸氧。

怎样才能缓解考前紧张呢?李艳苓主任给考生和家长支了几招:

首先,考生要在时间上调整到考试状态,即按照每天上午、下午的考试时间做些题,让大脑处于工作状态,其余时间可适当放松心情。

其次,不要做难题。做难题思考过多,会使考生感觉疲劳,更会影响考生的自信,考前复习要有所侧重,只要浏览一下书本的重点内容是否基本弄清楚就可以了。

第三,保证充足的睡眠。临考前夕,要尽量放松身心,看看花草,散散步,听听音乐。

第四,家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围,尽量避免谈考试的话题。

第五,要有充足的用餐时间,最好在考前一个半小时用餐完毕,否则会因血液过多地停留在消化系统,使大脑相对缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡、卫生,可选用维生素含量高、高热量的食物。

最后,每科考试结束后,家长尽量不要问上一科的情况,除非孩子主动说。孩子从考场出来后,家长应该立即切换轻松的话题,不能因为一科没考好训斥孩子,影响孩子以后的发挥。

进入健康论坛,把握健康脉搏》》》》

有健康问题到医问,全新改版,给您满意解答》》》》

相关文章
延伸阅读
  • 女孩青春期肥胖致雄激素异常

    美国《临床内分泌和新陈代谢学刊》近日刊登的论文指出,青春期初期过于肥胖的女孩雄性激素水平异常升高的危险更大。论文作者美国弗吉尼亚大学健康研究中心的麦卡特尼博士介绍说,雄性激素过多症在肥胖儿童和青少年身上更为普遍,这一症状出现的时间甚至可能早于青春期性…[查看全文]

  • 以手代枕午睡的三大危害

    但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示,以手代枕午睡有三大危害。危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。对于已经出现轻微近视症患者、近视…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。