健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 各年龄段 > 青少年 >  正文
专题推荐
栏目热图

青少年近视的成因及饮食对策探究

正文字体:  
日期:2007-5-17 来源:中国江苏网
内容提示:近视是青年少年最常见、较多发的眼科疾病之一。研究表明,12~18岁是近视的高发期。资料显示,有许多孩童未正式入学就已经患上了近视,近视患者日趋低龄化。据卫生部和教育部的联合调查,目前我国青少年近视的发病率接近60%,居世界第2位,人数居世界之首,而且每年以6%的速度递增。

近视是青年少年最常见、较多发的眼科疾病之一。研究表明,12~18岁是近视的高发期。资料显示,有许多孩童未正式入学就已经患上了近视,近视患者日趋低龄化。

据卫生部和教育部的联合调查,目前我国青少年近视的发病率接近60%,居世界第2位,人数居世界之首,而且每年以6%的速度递增。

近视100~300度为低度近视,是良性病;400~600度为中性近视;600度以上为高度近视。近视不但给日常学习和生活带来很多不便,而且中高度近视会引发各类眼科并发症的产生,常见的有玻璃体混浊(即飞蚊症)、青光眼白内障,严重时会发生视网膜脱离。近年来,随着近视人数的增加,视网膜脱离已渐渐成为一种较常见的疾病,据统计,视网膜脱离者在近视患者中占50%~60%。

孩童越早患上近视,超过800度的可能性就会越大。好些10来岁近视度数就高达800度左右的孩子,更容易出现早期血管闭塞等器质性病变,致盲的危险性更大。

1饮食预防青少年近视的可行性

中国自古就有“医食同源”、“药膳同功”之说,即食物有医、食同用的功效。许多食物本身也是药物,只不过药性没有一般的药物那么生猛。唐朝孙思邈在《备急千金方》的《食治》写道:“…夫为医进,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,即食不愈,然后命药”。这里所谓的“以食治之”,就是饮食疗法,即根据患者个人的体质或病情,科学合理地取食一些具有一定保建或者食疗作用的食物,便可达到防病、治病的目的。所以青年少年近视完全也可以通过饮食进行预防。

目前,有专家呼吁让孩子把近视“吃”掉!但是近视同样可以“吃”出来!越来越多的研究表明:不良的饮食结构和饮食习惯是诱发近视的重要原因之一。

青少年要有选择地吃一些对眼睛有益的食物,忌食有损于视力的食物,即所谓的“忌口”。其实,“忌口”也是食疗的一种,当某种食物对疾病的康复有损害,食后有可能加重或者导致旧病复发时,原则上就应少吃或者不吃。

但是我们必须看到,青少年近视的形成并非单一因素,而是诸多因素共同作用的结果。饮食结构的改变、电脑的普及、非处方药的普遍和滥用等,使新的近视诱因不断出现。所以,预防青少年近视需要综合考虑各种因素。

2青少年近视的形成原因分析

2.1饮食不当

2.1.1吃甜食过多,增加近视发病率

青少年多喜欢吃甜食,甜食中食糖含量往往很高。食糖过多,一方面会导致营养过剩性肥胖,另一方面,也会引起视力衰退。因为糖代谢时需要维生素b1参与,食糖越多,维生素b1消耗越多,而维生素b1与视神经的发育和功能密切相关。此外,糖经过代谢可转变为酸,酸与钙结合,造成钙含量减少,而钙也是眼球发育必需的营养元素。

2.1.2吃得过精或者偏食、挑食,引发视力减退

“食不厌精”在某种意义上是错误的。加工越精细的食物,营养素(尤其是微量元素)的损失越严重。偏食、挑食的不良生活习惯会导致营养摄入失衡,主要表现为无机盐和维生素摄入不足。科学家发现,青少年近视患者体内,普遍缺乏铬、钙和维生素b1等微量营养素。

2.1.2.1无机盐类

(1)铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡。若铬摄入不足,则眼睛晶状体的渗透压难以平衡,晶状体就鼓出变凸,致使眼球屈光度增加而成为近视眼。青少年处于生长发育的旺盛时期,对铬的需求量远远高于成年人。加工过细的精米白面可丧失80%的铬。孩子长期只吃精细食物,会造成机体缺铬。铬主要存在于粗粮、红糖、牛肉、酵母等食物中。

(2)钙能消除眼球紧张、预防近视。钙是神经肌肉兴奋的主要调节剂,具有消除眼睛紧张的作用。缺钙,神经肌肉的兴奋性增高,眼外肌便处于高度紧张状态,对眼睛的压力增大,眼轴容易伸长;而青少年的视力又经常处于视疲状态,所以极容易形成近视眼。虾皮含钙量很高,黄豆、牛奶、酥鱼、豆腐和油菜等也含有丰富的钙质。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。