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寡言少语催人精神老化

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日期:2007-05-17 来源:健康报
内容提示:殊不知,缺少了心灵宣泄的机会,缺少了与人交流的次数,便容易导致精神上的老化。为了防止老化,保持欢乐向上的人生态度非常重要。口腔是离大脑最近的器官之一,对口腔和咽喉多做刺激,能促进脑部血液供应,增加大脑的氧供应量。定时定量按餐按顿进食,才能保证大脑机能得到充分发挥,使记忆、理解、思维、分析等能力处于..

俗话说“人到中年,活得最累”。的确,如今竞争日益激烈,更多的冲击迎面而来。许多中年人会程度不同地变得沉默寡言、离群索居起来,不大和人打交道。殊不知,缺少了心灵宣泄的机会,缺少了与人交流的次数,便容易导致精神上的老化。

为了防止老化,保持欢乐向上的人生态度非常重要。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难。当然,要与人多交流,就非得对脑的各个部分进行总动员不可,口腔活动不可忽视。口腔是离大脑最近的器官之一,对口腔和咽喉多做刺激,能促进脑部血液供应,增加大脑的氧供应量。定时定量按餐按顿进食,才能保证大脑机能得到充分发挥,使记忆、理解、思维、分析等能力处于较为理想的状态。因此,就别再说“沉默值千金,君子不闲谈”,而应多讲话,就是朗读、咀嚼,甚至漱口、打哈欠等活动,对大脑功能也极有益处。

中年又是青年向老年的过渡时期,衰老迹象开始出现,应当多多地与人进行交谈,切忌寡言少语。多与陌生人交谈也不失为预防精神老化的良方。跟陌生人谈话,益处在于事先对他们一无所知,而他们能带给自己的大脑一系列新信息,有引人入胜之处和令人难忘的记忆。中年人处于老年人和孩子之间,存在年龄和时代造成的心理差异,需要多交流、多了解、相互信任、相互尊重,以拥有融洽的家庭气氛,不失为预防精神老化的一剂良药。

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