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中年男性不要隐瞒“健康隐私”

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日期:2007-05-17 来源:北京青年报
内容提示:澳大利亚著名性学研究者RosieKing医生的男人已经成了濒危物种一语点明了目前全社会关注男性健康的必要性。以下男性健康事项,供男性参考。自我心理调节,保持健康心态遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,应及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。生命中许多活动的流程就是生命中的满足,..

澳大利亚著名性学研究者RosieKing医生的“男人已经成了濒危物种”一语点明了目前全社会关注男性健康的必要性。以下男性健康事项,供男性参考。

自我心理调节,保持健康心态

遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,应及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。

生命中许多活动的流程就是生命中的满足,顺其自然做一些自己喜欢的事情,感激的心情与生活满足也有很大关系,要学会感激生活,感激自己健康地活着,感激自己是自由的,感激自己还有一个美好的未来,感激过去他人赠予你的一切,你不必加快脚步到达终点。

坚持体育锻炼,注意合理饮食

持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益,坚持日常运动,可调节紧张情绪,如每天慢跑或散步30分钟。

争取有规律的生活,保证充足的睡眠,不能老是埋头做工作,老是加班,不能大吃大喝,少喝酒,少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

营造和谐家庭生活

家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。适量和健康的性生活有利于夫妻间生理的、心理的交流和沟通,是家庭和谐的一等滋补品,更有助于生理机能调节。

性健康是人类健康的重要组成部分,健康状况越好,性生活的满意度越高。夫妻应该开诚布公,若性功能方面出现任何的问题不应羞于启齿,而应以积极心态面对,寻求对方的支持,一同寻找正规的解决方法。

防疾病于未然

40岁以上的男性中,一半的男性会遭遇不同程度的男性健康方面的问题,如勃起功能障碍(ED)、早泄和各种前列腺疾病等,患有男科病的患者仍然羞于直面自己的“隐私”,虽然被疾病困扰,他们却不选择到正规医院就诊,而是到药房自作主张地买药,或者到街头游医处治疗,应去正规医院的男科或泌尿外科咨询和接受正规的治疗,另外还应保证至少一年一次的体检。

社会上对于女性疾病定期体检的要求阐述多,男性对于就医女性迟疑。但实际上,结肠癌及前列腺癌,若及早发现,都有极高的治愈率,而睪丸癌早期治疗的治愈率更达到百分之百。通常男性就医往往是等到症状严重后,延迟了就医,从而丧失了疾病治愈的良机。

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