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老年人预防心脏病有六种好方法

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日期:2007-5-17 来源:中国家庭网
内容提示:对于心脏病的预防,除了求医问药以外,良好的生活准则也是必不可少的。 3.提防心脏病的先兆,当出现失眠、头晕、胃痛等不适时,应引起警惕。

对于心脏病的预防,除了求医问药以外,良好的生活准则也是必不可少的。以下介绍六条:

1.了解自己的性格、行为模式,采取乐观的处世态度,保持心情舒畅。

2.避免精神紧张,消除疲劳,平时可以练练气功、打打太极拳,以修身养心。

3.提防心脏病的先兆,当出现失眠、头晕、胃痛等不适时,应引起警惕。

4.要保证充足的休息时间,不要超负荷工作。即使回家做家务,也应放慢节奏。

5.平时与家属、亲友保持联系,建立温馨和谐的生活氛围。遇到不愉快的事件,与朋友谈谈心,以宣泄心中的烦恼。

6.根据自己的兴趣、爱好,利用节假日与家人一起外出旅游,共度美好时光。

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