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太极拳有助老年防跌倒

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日期:2007-05-17 来源:千龙网
内容提示:国外最新研究结果显示,练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。研究人员发现,70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。沃尔夫博士表示,在研究的初期,很多老人光是要放弃助行器都不容易,更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形,在这段期间内..

国外最新研究结果显示,练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。

研究人员发现,70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃尔夫博士表示,这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义,但在日常生活中确实有其重要性。

沃尔夫博士表示,在研究的初期,很多老人光是要放弃助行器都不容易,更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形,在这段期间内,和接受健康教育课程的对照组相比,打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。

有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示,打太极拳可以降低跌倒风险约半,因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议,应在高危老年人群中继续进行此项研究。

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