健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 各年龄段 > 老年保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

午睡可能会成为老年人的“杀手”

正文字体:
日期:2007-05-17 来源:北京青年报
内容提示:最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人:午睡会增加老人的死亡率。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告,向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑,并且认为午睡不能补充精力,相反可能增加心脑血管受伤的概率,从而成为老人的夺命杀手。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此..

最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人:“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告,向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑,并且认为午睡不能补充精力,相反可能增加心脑血管“受伤”的概率,从而成为老人的“夺命杀手”。

黄博士研究认为,晚上睡眠时,心跳速度和血压会降低;早上睡醒时,心跳速率和血压又会恢复。这时,体内会有密集的心血管和脑血管的活动,从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此认为多一次午睡,等于多一次由低到高的状态变化,日复一日,很可能会促使心脑血管病的发作。

对于黄博士的结论,医生们认为有些道理,但老人也不必太认真。关于午睡,东西方一直是观点相左的。中国人认为午睡能补充精力,有益健康,还能提高工作效率。可是西方一直认为在白天睡觉是浪费能源,不可取。但在此之前,国外的科学家也通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓,消耗能源减少,从而避免早衰,就好像在冷冻的状态下睡眠可以使人“长生”一样。证明人类应该在午间有休息的时间。

其实,需不需要午睡和各人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差,中午就该用午睡来给身体充充电。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。

至于黄博士的观点也不无道理。要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害,专家建议:1.醒后不要马上起来,先在床上再躺上半分钟;2.从床上坐起后在床边坐半分钟;3.靠床边站立半分钟,而后再下床活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化,减少猛然起床对血管的压迫,避免摔倒等危险,有利于心律的稳定。

相关文章
延伸阅读
  • 注意:老来贫血 警惕消化道肿瘤

    今年72岁的钱大爷,几天前因为贫血住进了北京大学第三医院。经诊断,钱大爷出现缺铁性贫血,而且血色素天天在往下掉,现在只有4克。医生们怀疑钱大爷可能是消化道长有肿瘤。贫血怎么跟肿瘤挂上了钩。…[查看全文]

  • 提示:血管性老年痴呆症要早预防

    天津医科大学总医院教授杨乔说,近年来老年痴呆症发病率呈明显上升趋势,我国北方地区60岁以上的老年人老年痴呆症患病率已达3。96%,其中因为脑血管疾病导致的血管性痴呆症最为常见。临床研究证实,血管性痴呆症的实质是脑动脉硬化,是由于血管管腔狭窄、血管弹性减弱造…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。