健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 各年龄段 > 老年保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

老年人冬季晨练要防止意外!

正文字体:
日期:2007-05-17 来源:新华网
内容提示:入冬以来,贵阳市频发老年人因晨练骨折、猝死等病例,医生提醒老年人冬季晨练时要注意防止发生意外。贵阳市第一人民医院门诊部主任张元明介绍说,历年冬季急诊病人统计资料显示,冬季运动伤害比其他季节高出三成,肌体处于老化的老年人成为高损伤群体。在临床中,老年人冬季运动最容易引起关节扭伤,发生软骨、半月板损...

入冬以来,贵阳市频发老年人因晨练骨折、猝死等病例,医生提醒老年人冬季晨练时要注意防止发生意外。

贵阳市第一人民医院门诊部主任张元明介绍说,历年冬季急诊病人统计资料显示,冬季运动伤害比其他季节高出三成,肌体处于老化的老年人成为高损伤群体。在临床中,老年人冬季运动最容易引起关节扭伤,发生软骨、半月板损伤,而且损伤后恢复较慢,心脑血管疾病突发等情况也不少见。

张元明提醒老年人,冬季锻炼一定要注意方式、时间、强度和自己的身体状况。首先,锻炼前一定要做好准备活动,准备活动的时间以10分钟为宜;其次,运动时要从慢到快,循序渐进,避免用力过猛;第三,要注意预防冻伤和感冒;第四,一旦出现头晕、头痛、心悸、恶心等症状,要立刻停止运动。如不能缓解,应及时找医生处理。

相关文章
延伸阅读
  • 老年人易患白内障的几点原因

    白内障是指透明的晶状体发生混浊的一种常见致盲眼病。老年性白内障多在45岁以后开始发生。近几年,国外医学研究表明,老年性白内障的发生与下列因素有关:体重过重易患白内障美国芝加哥研究人员对17700名40-84岁的人进行6年跟踪观察,其中370名患了白内障。观察发现,肥…[查看全文]

  • 老年人噎食时的紧急处理措施

    食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息,俗称“噎食”,是老年人猝死的常见原因之一,近年来屡有报道。老年人易发生气管食物阻塞,应引起人们的高度重视。老年人为什么容易发生噎食呢。三、老年人患食管病者较多,加上进餐时情绪激动,容易引起食管痉挛。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。