健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 各年龄段 > 老年保健 >  正文
专题推荐
栏目热图

“冥想静坐”延年益寿

正文字体:  
日期:2007-5-17 来源:新民晚报
内容提示:冥想静坐是一种身心放松的方法。一项最新研究显示,冥想静坐可以使死亡率降低1/4。有轻微高血压的老年人,如果练习冥想静坐,因各种原因而死亡的风险可以降低23%。这项研究结果已刊登在《美国心脏病学杂志》上。

冥想静坐是一种身心放松的方法。一项最新研究显示,冥想静坐可以使死亡率降低1/4。有轻微高血压的老年人,如果练习冥想静坐,因各种原因而死亡的风险可以降低23%。这项研究结果已刊登在《美国心脏病学杂志》上。

研究人员在18年里对202名老人进行了两项试验,研究对象中有些人练习冥想静坐,其他人则练习渐进式肌肉放松等方法。在练习冥想静坐的小组中,心脏病死亡人数减少30%,癌症死亡人数减少49%。虽然被抽样调查的人数不多,但是初步结果表明,有效减少压力的干预活动可以降低死亡率。

以前的研究发现,冥想静坐可降低应激激素的含量和血压。这项研究显示这些生理和心理变化的最终结果是延年益寿。

进入健康论坛,把握健康脉搏》》》》

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。