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要长寿需要“三慎”记

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日期:2007-05-17 来源:健康时报
内容提示:一慎药:有的老年人即使没有病,也常喝药预防。因此,老年人一定要谨慎用药,一般不宜用大补、大泻、大寒、大热的药物,宜选择药性平和的药且慢慢调养。二慎食:老年人脾胃虚弱易造成积食,引起消化不良。因此,好酒腻肉、湿面油汁、烧炙煨炒、辛辣甜腻的食物,老年都要谨慎食用,有所节制,这样脾胃的功能才会正常运转。

要长寿需要“三慎”记

一慎药:有的老年人即使没有病,也常喝药预防。其实,是药三分毒;中医讲,凡药总有偏性,不是滋阴助阳,就是伤阳劫阴,稍有不当就会适得其反。因此,老年人一定要谨慎用药,一般不宜用大补、大泻、大寒、大热的药物,宜选择药性平和的药且慢慢调养。

二慎食:老年人脾胃虚弱易造成积食,

引起消化不良。因此,好酒腻肉、湿面油汁、烧炙煨炒、辛辣甜腻的食物,老年都要谨慎食用,有所节制,这样脾胃的功能才会正常运转。

三慎怒:老年人五内惧虚,脾胃不调,对食物不容易消化。如果是吃得过饱或者是冷热食物搭配不合理,均会引起胃肠道不适,进而导致急躁、易发脾气。因此,老年人要特别注意慎怒,不要因为生理的退化而自寻烦恼,要善于找寻乐趣,丰富自己的晚年生活。

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