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老年人跳舞时须注意五点

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日期:2007-5-17 来源:老人报
内容提示:1、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧,心律加快,血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。老年人消化机能差,饱腹跳舞会影响消化功能,导致胃肠道疾病的发生。跳舞可能使身体冒汗、口渴,所以老年人在早晚跳舞时,不要随意脱衣,以防感冒,引发其他疾病。

1、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。

2、不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧,心律加快,血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。

3、不要饱腹起舞。老年人消化机能差,饱腹跳舞会影响消化功能,导致胃肠道疾病的发生。

4、不要骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴,所以老年人在早晚跳舞时,不要随意脱衣,以防感冒,引发其他疾病;也不要过多饮冷饮,以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。

5、不要穿硬底鞋。舞场地面平滑,老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒。

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