健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 各年龄段 > 更年期 > 正文
专题推荐
栏目热图

更年期女性睡眠问题

正文字体:
日期:2007-05-17 来源:人民日报
内容提示:更年期女性最常见症状———潮热(伴随着盗汗)。大约80%经历更年期的女性都会出现这种症状且由此引发失眠。由于潮热,晚间体温快速上升,造成了频醒或入睡困难等许多睡眠障碍。这是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少,降低了睡眠质量,甚至导致睡眠障碍,从而影响了整体生活质量。

更年期女性最常见症状———潮热(伴随着盗汗)。大约80%经历更年期女性都会出现这种症状且由此引发失眠。由于潮热,晚间体温快速上升,造成了频醒或入睡困难等许多睡眠障碍。这是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少,降低了睡眠质量,甚至导致睡眠障碍,从而影响了整体生活质量。

睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治,但对正处于更年期的妇女来说尤为重要,随着妇女年龄的增加,睡眠问题,特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍,而这些症状的任何一条都会干扰睡眠,无论由什么原因造成,经常的睡眠中断都会引起频繁的白天嗜睡,而这反过来又会影响妇女的情绪和行为。和其他被剥夺睡眠的人一样,这类的妇女会更加急躁、易怒。

现有一些产品可以解决那些既没有服用雌激素也没有使用激素替代治疗的妇女的问题。这些产品包括营养产品、钙片、维生素D、治疗骨质疏松症的唑来磷酸和针对失眠的催眠药物。睡在凉爽、通风的房间,身穿天然棉制的质地较轻的衣物而不是化纤类衣物,保持有规律的作息也能对夜间良好的睡眠起到帮助。

然而激素替代治疗或雌激素替代治疗对一些妇女来说能够减少更年期的各种症状,她们是否应该开始或者继续这种治疗是一个困难的决定,需要咨询医生或医务工作者。同时睡眠习惯也应该成为咨询内容之一。夜间难以入睡或者白天过度睡眠可能是睡眠障碍的征兆,而这些是可以被治愈的。

相关文章
延伸阅读
  • 更年期保健的重点

    1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外,要避免过重、过累、过度紧张的工作…[查看全文]

  • 更年期警惕“更年心”

    更年期综合征每个人所表现出的症状各有不同,有的以心烦、焦虑、失眠、多梦、激动易怒等神经系统的症状为主,类似神经官能症,有的以潮热、多汗、皮肤发红、胃肠功能紊乱为主要表现,属于植物神经功能紊乱型,还有些人则是以心血管系统的症状为主要表现,故可称之为“更…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。