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深呼吸有利于健康其实是误区

正文字体:
日期:2007-05-17 来源:中华网
内容提示:传统观念认为深呼吸对健康有利。专家指出,对任何人、特别是对那些健康状况不佳的人来说,只要轻轻地浅呼吸就可以了,用不着进行长时间的深呼吸。

传统观念认为深呼吸对健康有利。而事实并非如此,过多地吸入氧气与过多地吸入二氧化碳一样有害。

在空气中,氧的浓度是21%,它是人体需求量的10倍。一般情况下,平静的呼吸就可获得所需的氧。但是,空气中二氧化碳的浓度只有人体需求量的1/2000。

现代医学研究证明,目前因机体二氧化碳不足造成的疾病已多达150余种。专家指出,对任何人、特别是对那些健康状况不佳的人来说,只要轻轻地浅呼吸就可以了,用不着进行长时间的深呼吸。

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