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补钙法宝:营养、运动和阳光

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日期:2007-05-17 来源:新华网
内容提示:就在我国传统节日春节即将到来之际,商家又开始大力宣传送礼送健康,鼓动人们买各种保健品、营养品作为馈赠礼物。对此,有关专家指出补钙的良方不是药补,而应采取营养、运动加阳光的自然疗法。对于正常饮食的人来说,保证充足的营养、适当的锻炼还有保证阳光照射即可满足人体对钙的需求。

就在我国传统节日春节即将到来之际,商家又开始大力宣传“送礼送健康”,鼓动人们买各种保健品、营养品作为馈赠礼物。其中,钙制剂成为商家卖点。对此,有关专家指出补钙的良方不是药补,而应采取营养、运动加阳光的自然疗法。

走进哈尔滨任何一家药店,都能看到不少于10种以上的补钙产品。这些产品有的自称“吸收好、沉积好”“一片顶过去5片”,还有的自称是“钙和D的混合制剂”,有的公然声称“服用后不便秘”,总之卖点多多。

人们在各种钙制剂面前不知所措,只好跟着广告走。一位正在选购钙制剂的中年妇女告诉记者,新年要到了,她打算选些钙产品、滋补品等送朋友,广告上不都说“送礼送健康”吗?可到底选什么种类的钙,她也不清楚。

像这位女士一样,很多人陷入了商家设置的“补钙”误区。对此,黑龙江省人民政府妇女儿童工作委员会专家马贤才说,补钙不是人人都需要补,药补也不是最佳途径。在我国,只有特定的人群如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人因饮食和代谢的关系,体内含钙需要额外补充。对于正常饮食的人来说,保证充足的营养、适当的锻炼还有保证阳光照射即可满足人体对钙的需求。

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