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提醒:人醒后的三分钟最危险

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日期:2007-05-17 来源:健康人社区
内容提示:对许多人而言,早上起床是一天中最危险的时刻。人刚睡醒后头脑有一段很不清醒的时间,这就是所谓的睡眠惯性。通过对参与者进行分析,研究人员发现醒后的头3分钟,人受睡眠惯性的影响最严重。但在醒后2个小时,睡眠惯性对身体仍有一定的负面影响。

对许多人而言,早上起床是一天中最危险的时刻。研究人员指出,醒后的昏昏沉沉应该严肃对待,因为这种昏沉的状态会削弱人的思考和记忆能力,医生、消防员和其他醒来后就要工作的人士尤其要注意这个问题。

美国科罗拉多州立大学的一项研究显示,人们在刚醒来后的表现和喝醉酒一样糟糕。人刚睡醒后头脑有一段很不清醒的时间,这就是所谓的“睡眠惯性”。在这段时间里,人的短期记忆力、计算和认知能力都会减弱。

通过对参与者进行分析,研究人员发现醒后的头3分钟,人受“睡眠惯性”的影响最严重。通常这种糟糕的表现会在10分钟内逐渐减弱。但在醒后2个小时,“睡眠惯性”对身体仍有一定的负面影响。

研究人员赖特指出,这项研究提醒人们注意,那些不得不在突然醒后就做决定的人们所面临的挑战。他说:“比如,如果突然被火警惊醒,那么睡眠惯性所产生的负面影响会让人做出错误决策。”

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