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医生给男人们的几点忠告

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日期:2007-05-17 来源:山西晚报
内容提示:医生对男性的日常生活提出了几项保健建议,这些建议执行起来很简单。因此,医生们建议男性,特别是老年男性,每天至少要设法出一次汗。

医生给男人们的几点忠告

人有男女之分,疾病也往往与性别有关。现代生活中,男性在各种生活压力下,心脏的患病率高于女性。和心脏一样,男性的泌尿系统(肾、膀胱、前列腺)、呼吸系统与其它一些重要系统也具有自身的特点,易患这样那样的疾病。另外,男性的一些坏习惯也往往损害了自己的身体。一个男子一旦做了烟酒的朋友,他的健康状况就会明显下降。

医生对男性的日常生活提出了几项保健建议,这些建议执行起来很简单。

调节呼吸

平时,男性的呼吸大多是浅呼吸,如果在工作之余,常常做些深呼吸活动———腹肌收紧、胸部扩张的深吸气,大量氧气进入体内,刺激了脑细胞,刺激了心、肺、肾、脾等内脏,也就是把氧气输送给了六十万亿膨胀了的细胞,使它们代谢旺盛。

喝水

男人们在喝酒的同时,往往忘记了喝水。常言道,流水不腐,对于人体的泌尿系统来说,也是如此。水被吸收以后,会从肾脏排泄出来。尿的作用不仅在于排泄体内的废物,而且还能利用冲力作用,冲走泌尿系统中的微结石,使它们不能成形,还可冲走那些萌生的细菌,防止感染。由此可见,男性要重视喝水。

出汗

除了喝水,男性还要多多出汗,出汗是一种有益的保健,这是因为人体在出汗时能排出相当数量的分泌产物。男性在年轻时往往喜爱运动,但随着年岁的增加,工作的繁重,活动越来越少,这样,机体的代谢产物不能及时排出,于是,就可能产生各种各样的疾病。因此,医生们建议男性,特别是老年男性,每天至少要设法出一次汗。

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