健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 保健常识 >  正文
专题推荐
栏目热图

可以使人变老的四大因素

正文字体:  
日期:2007-5-17 来源:现代快报
内容提示:科学家发现,所有这些因素都可能帮助岁月在你的脸上留下痕迹。社会因素南丹麦大学最近发表的一份名为《环境因素对面部衰老的影响》的报告显示,我们的生活方式直接影响着我们的容颜。研究显示,拥有很高的社会地位可以让我们看起来年轻4岁,并且,很多其他生活方式的因素也影响我们的容貌看上去是年轻还是衰老。心情抑郁...

据英国《独立报》28日报道,你已婚还是单身?对生活感到满足还是沮丧?你有孩子还是孤身一人?科学家发现,所有这些因素都可能帮助岁月在你的脸上留下痕迹。当然,你也可以采取措施,尽量延缓衰老过程。

社会因素

南丹麦大学最近发表的一份名为《环境因素对面部衰老的影响》的报告显示,我们的生活方式直接影响着我们的容颜。

研究显示,拥有很高的社会地位可以让我们看起来年轻4岁,并且,很多其他生活方式的因素也影响我们的容貌看上去是年轻还是衰老。有孩子的男性看起来更年轻,但女性是否有孩子对面容并没有什么影响,当然,如果女性生育的孩子达到4个或者更多,情况就完全不同了。

心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素,抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半,会让男人们显老2.4岁。日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁,吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹,男性会增加一年。

同时,身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”,无论男女,都是如此。

营养因素

营养对我们的面容是否显老至关重要,而增加营养也是我们能够轻易做到的。营养咨询师维基·埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者,他总结出导致我们过早衰老的4大原因:吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少,蛋白质摄入量不足。

埃奇森说:“我可以直接告诉一个吸烟者,吸烟不只是让眼和嘴的周围长出皱纹来,而且,吸烟还会让身体脱水,大多数吸烟者的饮水量都不够充足。”

如果你想看起来年轻一点的话,就最好不要饮酒。即使是适量的,而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老。

最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻,那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。

压力是另外一个能让你变老的重要因素,压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况,我们可以通过摄入维生素C和镁元素来支持肾上腺分泌,摄入碘、锌、硒和维生素B来支持甲状腺。

锻炼因素

通常我们会认为,锻炼是一种纯粹的减肥运动,但是,通过负重运动增强肌肉对于我们保持年轻有活力非常重要。

私人健身教练多诺万·布莱克解释说:“运动能让我们的II型肌纤维萎缩减慢,让我们看起来年轻一些。”

皮肤护理因素

几乎每一种化妆品都会承诺,让你看起来更年轻。很多这些承诺只是商家诱惑你去购买的一种方式,最终,这些化妆品都让你感到失望。

护肤和化妆顾问约翰·古斯塔夫森表示,问题不是产品没有效果,而是你护肤开始的时间太晚了。他说:“好多人错过了最佳护肤年龄,直到他们认为需要的时候才开始护肤,但是,这个时候,确实太晚了。”古斯塔夫森建议,肌肤护理应该尽早开始,因为,保养比修复容易得多。

古斯塔夫森建议颈部到胸部,还有脖子后面,应该注意保湿,他说:“因为这部分是唯一的紧贴骨头的皮肤,因此这部分肌肤应该注意呵护,以防松弛。”最后,无论你做什么都不要太着急,记住:心情抑郁会让你看上去老4岁。

进入健康论坛,把握健康脉搏》》》》

有健康问题到医问吧,给您满意解答》》》》

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 沪ICP备14001801号
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。