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当减肥减到你不再是女人

正文字体:  
日期:2007-5-17 来源:搜狐
内容提示:科学研究已证实,女性的月经与体重或体内的脂肪含量有关。减肥之前你必须知道的几个数字一、17%当体内的脂肪组织达到体重的17%时,才出现月经。二、22%当体内的脂肪组织增加到体重的22%时,才能维持正常规律的月经。三、10%当体重低于标准重的5%-10%时,月经周期即可发生变化并影响生育。

女人每个月会来月经,女人可以孕育新的生命,女人象鲜花一样娇嫩柔美。可是,当这一切都不复存在的时候,女人,还是女人吗?

脂肪并不是“十恶不赦”的坏蛋

脂肪过多确实会带来很多麻烦,看起来也说不上赏心悦目。但,脂肪过少也许会带来更多的危害!科学研究已证实,女性的月经与体重或体内的脂肪含量有关。

减肥之前你必须知道的几个数字

一、17%

当体内的脂肪组织达到体重的17%时,才出现月经;

二、22%

当体内的脂肪组织增加到体重的22%时,才能维持正常规律的月经;

三、10%

当体重低于标准重的5%-10%时,月经周期即可发生变化并影响生育

四、15%

当体重低于标准重的15%时,则可能发生闭经和全身的代谢变化。

减肥减出月经不调甚至闭经

减肥为什么会引发闭经

大脑的下丘脑部分存在着摄食中枢和饱食中枢。当厌食或主观上强制性地要求减食时,大脑皮层就会发生强行抑制,长此以往,下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱,引起体重减轻。同时,还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素,使之分泌减少,进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少,因而发生闭经。

神经性厌食可能让你付出生命的代价

减肥瘦身、控制体重常常会造成“神经性厌食症”。一旦发生了神经性厌食症,体重下降很快,全身代谢变慢而低下,再想恢复体重和月经,将是十分困难的。因为这时已经丧失了食欲,对一切食物不感兴趣,即使勉强增加食量,又因胃部排空变慢而感到胃部发胀难受等等。有人因严重的神经性厌食失去宝贵的生命,比如著名的民谣歌手卡朋特。

已经发生闭经我们还有多少希望

这种闭经多在肥胖的女性中发生,有些还只是上高中的女生,她们盲目瘦身造成的闭经。这类患者,大约有一半可以通过消除发病诱因,恢复体重而康复,另有1/4患者可以用促排卵的药物得以治愈。还有少数病例比较顽固,治疗比较困难。总的来说,闭经时间越短,求治越早,治愈机会就越多,一般闭经时间在3年以内的患者治疗效果是比较理想的。

减肥可能毁灭你做母亲的希望

据《临床内分泌与代谢》杂志的一项研究发现,当一个妇女吃得很少时,有一种饥饿荷尔蒙可以抑制生殖功能。

什么是饥饿荷尔蒙?

饥饿荷尔蒙是同肥胖相关的三种荷尔蒙中的一种。之所以称作饥饿荷尔蒙是因为受试者在服用它之后,变得更加饥饿,比平时的饭量增加了三分之一。另外两种荷尔蒙是:从脂肪组织中分泌出来的荷尔蒙和从脂肪细胞中释放出来的荷尔蒙。

饥饿荷尔蒙扮演了进化的角色

厌食症患者的饥饿荷尔蒙水平升高,是因为由于厌食使得人体不能摄取足够的食物,从而使身体长期处在营养不良的状态。饥饿荷尔蒙水平的升高就是身体不能获得足够能量的一种信号反应。

在这里,饥饿荷尔蒙扮演了一种进化的角色,它能够在食物缺乏时阻止怀孕,从而防止胎儿在营养不充足的环境下生长。这一发现支持了这样一个论点:“在极度慢性能量缺乏的状态下,饥饿荷尔蒙在完全抑制生殖功能方面扮演了重要的角色”。

减肥让你提前进入更年期

一般正常的女性是在48岁左右出现卵巢功能衰退的,而卵巢早衰是女性在40岁以前发生,医学上又称之为过早绝经。“卵巢早衰”意味着女性更年期的提前到来,重要的是对于那些尚未做妈妈的女性来说,怀孕的可能性将减少到最小。

专家建议:健康减肥是关键!

减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60~80克的摄入量。只有这样,才能确保机体维持正常活动的需要,并保持月经的正常来潮。而在减肥时,也切忌急于求成、减肥速度过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调,而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每周0.5kg——1kg,或者每个月不超过5kg的标准为宜。

如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

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