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七天长假的健康投资计划

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日期:2007-05-17 来源:北京现代商报
内容提示:保持健康实际上就是不断地减慢衰老的过程。要保持健康,减缓衰老的过程,就必须不断地进行健康投资。即使是三天打鱼两天晒网,也比从不投资要好得多。中国首席健康教育专家之一洪昭光教授指出,每个公民都能保证自己的身体健康,就是最重要的节约行为。

不管您是谁,不管您是生活的幸运儿还是人世间的倒霉蛋,有一件事是人人平等的:人会变老,老而终将死,这是自然规律,没有人能停止衰老的步伐。然而,现代科学发现,衰老的过程是可以减缓的!

保持健康实际上就是不断地减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器,要保持一定的水平面,就要不断地加水进去。要保持健康,减缓衰老的过程,就必须不断地进行健康投资。这是我们每个人都必须面对的现实。即使是三天打鱼两天晒网,也比从不投资要好得多。

中国首席健康教育专家之一洪昭光教授指出,每个公民都能保证自己的身体健康,就是最重要的节约行为。洪昭光教授说,“一个不注重健康的人,如果中年猝死,对配偶来说是中年丧偶,对孩子而言是幼年丧父,对老人而言是老年丧子……死亡对死者本人的损失只是冰山一角,还会直接打击至少10个最亲近的人、几十个朋友,还有工作、事业的损失等等,更是无法估计。”

在这短暂的7天假日里,不论你与家人一起运动锻炼也好,还是全家来一次健康体检,或买几本健康类的书籍与家人共阅,或为家人购买一些保健品,或给家人买一份健康保险,都是不错的家庭健康投资计划。

赶快为自己及家人进行一次“健康功课”补习吧!

七天长假的健康投资计划

健康投资项目运动

推荐指数:★★★★★

●投资预算:0元。

●项目特点:投入少,几乎适合所有人群。

●推荐:有氧运动。主要包括跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、球类、舞蹈及部分器械练习。有氧运动的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。对各种人群都适用。

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