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自我按摩减轻胃痛

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日期:2007-05-18 来源:健康时报
内容提示:但是,到达医院前,可以做些自我按摩缓解症状,减少痛苦。2.用手掌轻擦两侧肋部约3—4分钟。3.用手掌摩运上腹部3分钟,再移至下腹部摩运2分钟。4.按揉双侧胃痛穴,在双手2、3掌骨缝间上端,各1分钟。

在生活中,时常有人会出现突然的上腹疼痛,有的剧烈和难以忍受,有的则是隐隐作痛。这些情况多见于胃炎、溃疡病、胃痉挛等消化道疾病。出现上腹痛,应该及时就医,明确诊断。但是,到达医院前,可以做些自我按摩缓解症状,减少痛苦。

自我按摩减轻胃痛

1.点揉中脘、天枢、气海:中脘在脐上大约一横掌的位置,气海在脐下1.5横指,天枢在脐旁2横指。

2.用手掌轻擦两侧肋部约3—4分钟。

3.用手掌摩运上腹部3分钟,再移至下腹部摩运2分钟。

4.按揉双侧胃痛穴,在双手2、3掌骨缝间上端,各1分钟。

5.按揉内关和足三里穴。内关在腕横纹上2横指,两肌腱之间。足三里在外侧膝眼下4横指处。

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