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睡觉时你把手放哪儿?

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日期:2007-05-18 来源:健康报
内容提示:有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下,这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯,对人体健康危害不小。睡觉时手臂上抬,肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复,时间久了会引起肩臂酸痛。二是易造成反流性食道炎。若是老年人,食道平滑肌的张力降低,防止食道反流的生理屏障功能削弱,当腹内压升高时,睡卧..

有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下,这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯,对人体健康危害不小。

一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬,肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复,时间久了会引起肩臂酸痛。

二是易造成反流性食道炎。若是老年人,食道平滑肌的张力降低,防止食道反流的生理“屏障”功能削弱,当腹内压升高时,睡卧在床上手臂上抬,极易助长食物及胃液反流,因此老年人反流性食道炎尤为多见。若是孕晚期,由于子宫膨大,腹内压升高,加之内分泌变化,食道平滑肌张力也会减弱,手臂上抬睡觉,也易引发反流性食道炎。

三是导致手指麻木。手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环,尤其是把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势,很容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。

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