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英国研究:运动能克制烟瘾

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日期:2007-5-18 来源:新浪网
内容提示:据美联社14日报道,英国埃克塞特大学的研究组分析运动与烟瘾的关系之后得出结论:烟民只需做五分钟运动,便可以克制无法抑制的烟瘾。研究人员研读了12篇以运动与戒除尼古丁瘾为主题的论文,分析健身室以外的运动对戒烟的帮助,这包括步行和静力锻炼肌肉运动等。埃克塞特大学运动与健康心理学教授泰勒说:“若是我们在某种..

据美联社14日报道,英国埃克塞特大学的研究组分析运动与烟瘾的关系之后得出结论:烟民只需做五分钟运动,便可以克制无法抑制的烟瘾。

研究人员研读了12篇以运动与戒除尼古丁瘾为主题的论文,分析健身室以外的运动对戒烟的帮助,这包括步行和静力锻炼肌肉运动等。埃克塞特大学运动与健康心理学教授泰勒说:“若是我们在某种药品中发现此等效用,早就应该立刻把药品售出,帮助人们戒烟。”

该研究组在《上瘾》中发表的报告称,温和的运动,例如步行,能够使烟民的断瘾症状大为缓解,他们只需进行五分钟的运动,便能克制对尼古丁的需求。泰勒的论据是,运动产生的激素多巴胺能使人的情绪好转,对尼古丁的需求也随之减低。研究人员要求做过运动的烟民说明他们吸烟欲望的强弱时,烟民感觉到在运动过后,想要吸烟的欲望没有那样强烈了。

伦敦大学健康心理学教授韦斯特说:“让人惊讶的是运动作用之大。”并未参与这项研究的韦斯特说:“他们发现运动的作用如同尼古丁贴片那样有效。”然而,韦斯特认为,运动产生的效用或许是短暂的。他提出要成功戒烟,或许得依靠运动配合其他戒烟方法才能真正起效。(米爱)

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