健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 四季保健 > 春季 > 正文
专题推荐
栏目热图

春天为什么犯困

正文字体:
日期:2007-05-17 来源:北京青年报
内容提示:北京进入气候学所界定的春天标准,即候(5天为一候)平均气温达10℃以上的日子已经达半月有余了,眼下每天早上公园里、广场上、小河旁、楼群间进行晨练的人比比皆是。由于冬天本市天气寒冷而又干燥,人体为了抵御寒冷天气,皮肤就处于长时间的收敛状态,血管收缩,以减少身体热量的大量散失,以便维持正常的体温。由于...

北京进入气候学所界定的春天标准,即候(5天为一候)平均气温达10℃以上的日子已经达半月有余了,眼下每天早上公园里、广场上、小河旁、楼群间进行晨练的人比比皆是。然而也有一些人却是“春眠不觉晓”,太阳都老高了,还在呼呼大睡。令人感到奇怪的是这些人头天晚上睡得并不晚,也未曾失眠,可为什么如此贪睡呢?难道他们果真是俗话所说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月”的懒汉?专家解释说:这是“春困”在作怪。

所谓春困,它不是一种病而是人体生理机能对气候变化的一种适应性反应。由于冬天本市天气寒冷而又干燥,人体为了抵御寒冷天气,皮肤就处于长时间的“收敛”状态,血管收缩,以减少身体热量的大量散失,以便维持正常的体温。由于血管的收缩造成体内各种脏器血流量增加,也必然造成人的大脑血流量的增加,因而大脑神经细胞所获得的氧气量也多。所以人们在冬季经常会感到精神焕发,劲头足。当然这也与冬季夜长昼短睡眠充足有一定关系。可是到了春天,由于天气回暖,人体皮肤状态开始由收缩转为舒张,并且血流量增加,相应的供给大脑细胞的血流量反而减少了,致使脑神经细胞兴奋度受到抑制,于是便出现精神萎靡不振、思睡现象。也有一些学者认为,春困与人体中维生素B1的含量不足有关。因为春天的到来,人们的活动增多了,对B1的需求也增多了。那些对气候变化反应迟缓的人,由于此时对神经系统有刺激作用的维生素B1供不应求现象较为严重,故而春困现象也最为明显。

专家告诉大家,预防春困并不需要增加睡眠时间,而应提高适应春天气候变化的能力,除保障必要的睡眠时间外,还应注意体育锻炼,多到户外活动,如散步、慢跑、打拳、舞剑、春游踏青等。

相关文章
延伸阅读
  • 干燥春季如何喝水

    在干燥的春季,补充水分对健康是绝对必要的,但并不是所有的人都适宜大量喝水。除了口渴,健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分:尿液颜色正常应该是淡黄色,如果颜色太深就必须多补充水分。若颜色很浅就可能是喝水太多了。多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便,因…[查看全文]

  • 春天,哪些人应去体检

    春天,适应季节变化,首先就应进行体检,对身体情况做个盘点。在这个时期进行体检,是对冬季身体状况的最好结算,也是对新一年制定身体健康规划的最好准备。三类人群更应在春季重视健康检查:第一类人是办公室族。9%,肥胖症患病率达31。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。