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春季放风筝仰头别过久

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日期:2007-05-17 来源:健康报
内容提示:春季正是放风筝的大好时光。许多老人也看中了放风筝对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症的特别疗效,积极投入到这一活动中来。可老年人放风筝要注意安全,别在保健活动中出现伤害健康的意外。放风筝要仰头观望,所以要选择平坦的场地,因为在放风筝的过程中,人经常要倒行,而且注意力多集中在空中,需要特别注意防...

春季放风筝仰头别过久

春季正是放风筝的大好时光。许多老人也看中了放风筝对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症的特别疗效,积极投入到这一活动中来。可老年人放风筝要注意安全,别在保健活动中出现伤害健康的意外。

放风筝要仰头观望,所以要选择平坦的场地,因为在放风筝的过程中,人经常要倒行,而且注意力多集中在空中,需要特别注意防止绊倒摔伤;还要注意风向与太阳的关系,注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。放风筝还要注意仰头不宜过久,仰头时间太久,容易造成颈肩部肌肉紧张,疲劳,加重病情。老年人要根据自己的身体状况,调节参与运动的时间长短,运动前还应充分活动颈项部。同时,有椎动脉供血不足者在参与此项运动时,要尽量避免突然转头,防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。

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