春季放风筝仰头别过久
内容提示：春季正是放风筝的大好时光。许多老人也看中了放风筝对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症的特别疗效，积极投入到这一活动中来。可老年人放风筝要注意安全，别在保健活动中出现伤害健康的意外。放风筝要仰头观望，所以要选择平坦的场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，需要特别注意防...
春季正是放风筝的大好时光。许多老人也看中了放风筝对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症的特别疗效，积极投入到这一活动中来。可老年人放风筝要注意安全，别在保健活动中出现伤害健康的意外。
放风筝要仰头观望，所以要选择平坦的场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，需要特别注意防止绊倒摔伤；还要注意风向与太阳的关系，注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。放风筝还要注意仰头不宜过久，仰头时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张，疲劳，加重病情。老年人要根据自己的身体状况，调节参与运动的时间长短，运动前还应充分活动颈项部。同时，有椎动脉供血不足者在参与此项运动时，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。
相关文章
延伸阅读
医师助你春天启动爱眼计划
■医师对话中西药解除视疲劳作用一样医师：健宫医院眼科王主任，由视疲劳引起眼睛干涩选用的滴眼液，无论是中成药还是西药，其主要作用都是松弛睫状肌，给眼睛补充营养。中药滴眼液副作用相对较少中医师：护国寺中医院眼科曹医生虽然很多眼药可以自己选择，但是在购买眼…[查看全文]
早春科学消毒预防疾病
‘这段时间北京的天气多变，不过总体来看天气越来越暖和了，各种细菌病毒开始活跃起来，各种传染病发病率又将有所抬头，因此专家提醒家庭要注意及时打扫卫生，并定期安全消毒，消除卫生隐患。说起消毒，这是很多家庭主妇们经常要做的一项家务，但大多数人对消毒并不很了…[查看全文]
发表评论
网站图文更新
