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喝咖啡浓茶缓解春困适得其反

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日期:2007-05-17 来源:南方日报
内容提示:梁医生说,如患春困切忌随意服用药物,也不要试图靠喝咖啡、浓茶来改善症状,因为这些做法往往适得其反。

本报讯最近一段时间,很多人上班时总感到困倦欲睡,哈欠连连,并且睡得越多反而越累。专家昨日告诉笔者,这种症状俗称“春困”,可通过人为方式进行恢复治疗。

广州邮电医院内科梁医生介绍,“春困”是人体机能随季节变化而相应调节的一种短暂生理现象。“春困”一个特征就是越睡越懒。因为过多的睡眠可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加无精打采。梁医生说,如患“春困”切忌随意服用药物,也不要试图靠喝咖啡、浓茶来改善症状,因为这些做法往往适得其反。他建议市民应多食菠菜、荠菜、香椿、韭菜等富含丰富维生素的蔬菜,做些深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,如快走、慢跑等。(蜀梅张启晓蕴小红)

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