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春雨中漫步助益健康

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日期:2007-5-17 来源:山西晚报
内容提示:散步的好处很多,在春雨中散步更是有许多晴天无可比拟的健身作用。 此外,春雨也带来天然的冷空气浴,对头部、皮肤进行按摩,令人神清气爽,耳目一新。 身体健康者可在不加遮盖的小雨中散步,为防止雨水淋湿导致感冒,时间不要太长,一般控制在30分钟左右。

散步的好处很多,在春雨中散步更是有许多晴天无可比拟的健身作用。

毛毛细雨,洗涤了一个冬天空气中的尘埃,净化了空气。在空气污染日益严重的现在,呼吸到这样的空气更是难能可贵。此外,初降细雨时大气中会产生大量负离子,负离子享有“空气维生素”的美誉,它有利于雨中散步者安神逸志,血压平稳。雨中散步还能增强人体对外界环境变化的适应能力,能提高耐寒力和抗病力,并缓和神经肌肉的紧张,杀灭体内的细菌和病毒,是理想的“解毒剂”。

此外,春雨也带来天然的冷空气浴,对头部、皮肤进行按摩,令人神清气爽,耳目一新。享受生命在雨露中运动之乐趣,使人疲劳顿消,愁烦俱除。

身体健康者可在不加遮盖的小雨中散步,为防止雨水淋湿导致感冒,时间不要太长,一般控制在30分钟左右。

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