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夏季更要吃早餐[荐]

正文字体:
日期:2007-5-17 来源:三九
内容提示:有人认为,到了夏季,天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补充。 当人体活动时,血糖逐渐消耗,如果没有补充来源,人就会感到疲倦乏力、注意力分散。 夏季,人体对糖的需要量较大,分解速度较快,因此,更要吃早餐。

有人认为,到了夏季,天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补充。

当人体活动时,血糖逐渐消耗,如果没有补充来源,人就会感到疲倦乏力、注意力分散;如血糖下降到一定程度时,又会感到四肢无力,饥肠辘辘;如继续降低时,更会出现头昏眼花、心慌意乱,最后出现虚脱、昏迷、抽搐等现象,医学上叫做“低血糖休克”。

夏季,人体对糖的需要量较大,分解速度较快,因此,更要吃早餐。

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