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夏日汗出需补锌

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日期:2007-05-17 来源:健康报
内容提示:烈日炎炎的夏天,人体随着外界温度的升高出汗也会增多,随着汗液的排出人体也会丢失大量的锌,因此夏日人们需要的锌比平常更多。科学证明,人体各个时期最不可缺少的是锌。锌具有重要的生理功能、营养作用及临床诊疗意义,锌缺乏被公认为是影响健康的主要问题。缺锌导致食欲减退,人体免疫功能受影响,易患各种疾病,同...

烈日炎炎的夏天,人体随着外界温度的升高出汗也会增多,随着汗液的排出人体也会丢失大量的锌,因此夏日人们需要的锌比平常更多。

科学证明,人体各个时期最不可缺少的是锌。锌具有重要的生理功能、营养作用及临床诊疗意义,锌缺乏被公认为是影响健康的主要问题。缺锌导致食欲减退,人体免疫功能受影响,易患各种疾病,同时锌的缺乏,也是导致儿童智力差、学习能力低的主要原因之一。此外,缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的儿童

那么,夏日怎样预防缺锌症状的发生呢?一方面要靠膳食来调整,如多吃海产品、坚果等。也可食用补锌的制剂来补充人体所需的锌。

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