健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 四季保健 > 秋季 > 正文
专题推荐
栏目热图

秋季饮食勿太干

正文字体:
日期:2007-05-17 来源:人民网
内容提示:在入秋高温期间,一日三餐均以稀粥配炒菜或米饭配备菜叶汤为宜。不要担心营养不充足,因为这些半流质、米饭和蔬菜里富含多种维生素、矿物质及一定量的蛋白质、脂肪与糖,能完全维持机体各组织器官的活动机能。也不要担心摄入水分过多,因为在炎热干燥时期,胃肠道也同样燥热,较多的水分进入胃肠后很快被人体吸收,在体内..

在入秋高温期间,一日三餐均以稀粥配炒菜或米饭配备菜叶汤为宜。不要担心营养不充足,因为这些半流质、米饭和蔬菜里富含多种维生素、矿物质及一定量的蛋白质、脂肪与糖,能完全维持机体各组织器官的活动机能。也不要担心摄入水分过多,因为在炎热干燥时期,胃肠道也同样燥热,较多的水分进入胃肠后很快被人体吸收,在体内经过体液循环运转后,通过小便、出汗排泄出去。

平时还应多吃些新鲜水果,可补充机体营养,而且,因其含有较多的纤维素及汁液,具有防止胃肠食物黏结、滑润肠道的作用,能防治燥热引起的食欲不振、消化呆滞、便秘、粪石性肠梗阻痔疮肛裂等。此外,适当饮些绿豆汤,不但能清热降温,而且能消炎解毒,防止皮肤毒疮的发生。

相关文章
延伸阅读
  • 秋季巧治燥咳食疗方

    推荐几款有助于清除燥咳的食疗方法,中老年人及急、慢性支气管炎等患者不妨一试。蔗汁粥:新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用,取粳米50克,煮成粥后兑入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,调匀即可食用。蜂蜜萝卜汁:白萝卜400克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁,每次取60…[查看全文]

  • 秋季进补不宜迟

    为何早秋即需进补。根据中医“虚则补之”的原则,初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。秋季进补宜先调理脾胃。经历了漫长的酷热的夏季,人们由于频饮冷饮,常吃冰冻食品,多有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,此时骤用补药或补品势必难以消化吸收。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。