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秋游外出应该如何选择鞋袜

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日期:2007-5-17 来源:三九健康网
内容提示:鞋子的选择 俗话说:“千里之行,始于足下”,脚对于野外活动的重要性是不言而喻的,而要想脚在活动中争气,就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子,穿不配合目的的鞋子到野外不但危险,还易招致疲劳。 袜子的选择 选择袜子也要用心,合成纤维吸水性不好,不适合在流汗多的野外活动中使用,以吸水性强的棉制袜较适合...

鞋子的选择

俗话说:“千里之行,始于足下”,脚对于野外活动的重要性是不言而喻的,而要想脚在活动中争气,就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子,穿不配合目的的鞋子到野外不但危险,还易招致疲劳。若做当日来回的爬山郊游等,穿运动鞋就够了,但若是行李较多的远足或登山活动,就需鞋底厚能稳稳地裹住脚部且较坚固的鞋子,如旅游鞋、登山鞋。

到野外需穿平常穿惯的鞋子,否则不习惯的鞋常会使脚擦伤或起泡。长时间旅行人的脚会因充血而有所肿胀,因而,在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些,更不能穿紧脚的鞋。

另外,穿鞋时鞋带一定系紧,若步行途中带子松开,需立刻系好。否则易绊倒自己,也相当危险。

由于长时间的行走,野外活动的人往往会脚充血肿胀,或因出汗、涉水将鞋弄湿,因而到营地或休息处后要及时换一双宽大的备用鞋(泡沫拖鞋或轻便的布鞋、运动鞋,只要柔软适脚即可),让脚部放松、休息。

袜子的选择

选择袜子也要用心,合成纤维吸水性不好,不适合在流汗多的野外活动中使用,以吸水性强的棉制袜较适合野外生活。天寒时,加穿毛质袜较保暖。毛制品即使潮湿,脚亦不觉得冷,是从事野外活动最合适的材料。穿正式登山鞋时,可同时穿着两双毛质袜子。弹性好的袜子是保护脚部的适当条件。在外长距离旅行一般应穿吸汗性好的长筒棉、毛袜。

到野外记得带替换的袜子,穿着流汗潮湿的袜子,不但不舒服,且常是脚部擦伤的主因。

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