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秋季到了天凉了该注意写什么

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日期:2007-05-17 来源:放心120
内容提示:天气转冷后,肾最易受寒气侵袭,从而导致人体气血郁结,心、肝受影响,大脑供血不足,就会出现记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。此外,在秋冬季节,许多人喜食油腻食品,导致肝脏过分劳累,不能保证大脑供血,也会影响记忆力。专家建议在日常生活中多晒太阳,房间多通风,在含氧量充足的地方多做增加心肺功能..

天气转冷后,肾最易受寒气侵袭,从而导致人体气血郁结,心、肝受影响,大脑供血不足,就会出现记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。此外,在秋冬季节,许多人喜食油腻食品,导致肝脏过分劳累,不能保证大脑供血,也会影响记忆力。

专家建议在日常生活中多晒太阳,房间多通风,在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的锻炼,如深呼吸、扩胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大脑活动。在饮食上,应以清淡为主,少食油腻,可以补充一些温肾驱寒的食物,如用黄酒煮生姜,多吃韭菜、山药、地瓜、木瓜等。(于惠中)别随便在床上坐卧外出归来,身上沾有大量的灰尘,其成分十分复杂,有人体排出掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液;有动植物成分如各种花粉、绒毛;有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾;有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘等,所以,从外面回到家后,不要和衣在床上坐卧,以免身上的灰尘污染床上用品,影响人体健康.

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