健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 健康保健 > 四季保健 > 冬季 >  正文
专题推荐
栏目热图

提示:冬季多发病该如何预防

正文字体:
日期:2007-5-17 来源:千龙网
内容提示:冬季到了,很多疾病也随之而来了。第四,可以在入冬时注射流感疫苗,也是预防流感的手段之一,但对普通细菌和病毒性感冒的作用不大。冬季寒冷,心脑血管比较敏感,容易剧烈收缩,造成心脑血管疾病的发生。

冬季到了,很多疾病也随之而来了。比如:各种呼吸道疾病:普通感冒流行性感冒,急慢性气管、支气管炎、肺炎。心脑血管病:脑梗塞脑出血、心肌梗塞、心力衰竭等。

气候寒冷,空气干燥使我们呼吸道粘膜抵抗力下降,当细菌、病毒来袭时,我们就会患上各种各样的呼吸道疾病。

对付呼吸道疾病,首先要增强身体和呼吸道粘膜的抵抗力,参加体育活动,如慢跑,快走、踢毽子、跳绳都是不错的选择。老年人应注意做些动作稍缓慢的有氧运动,如打太极拳、太极剑、扇子舞、扭秧歌、慢走等。选择富含维生素A的食物,胡萝卜,动物肝脏(血胆固醇增高者慎用),这样可以增加粘膜的抵抗力,也要多吃水果和蔬菜。其次,注意保暖。外出时最好戴口罩,穿暖和些。进屋时一定要把厚外套脱掉。第三,尽量少去人多聚集的地方,空气流通不佳,许多细菌和病毒容易孳生。第四,可以在入冬时注射流感疫苗,也是预防流感的手段之一,但对普通细菌和病毒性感冒的作用不大。

冬季寒冷,心脑血管比较敏感,容易剧烈收缩,造成心脑血管疾病的发生。如何应对心脑血管疾病呢?

第一,老年人如果既往有高血压、糖尿病冠心病、高脂血症等,应坚持服药,不要停服或漏服,定期到正规的医院体检。

第二,做一些适当的运动,如以上所说的打太极拳、太极剑、扇子舞、扭秧歌、慢走。

第三,避免情绪激动和焦虑。保证睡眠质量。注意不要劳累。有冠心病的老年人上下楼时应注意休息,避免心脏负担过重。

第四,多吃粗粮,粗纤维食物,保持大便通畅。玉米,白菜,萝卜都是不错的选择。

第五,注意保暖,避免感冒。

第六,可以适量的喝一些红酒,能起到扩张血管的作用。但要注意量的控制。

如果能做到以上所述,这个冬天就可以舒舒服服的过去了。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 沪ICP备14001801号
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。