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警惕高温“情绪中暑”

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日期:2007-05-18 来源:生活时报
内容提示:近日京城天气持续高温,不少市民出现了易动肝火、急躁、心烦的表现,医学专家表示,情绪中暑是夏天的一项通病,市民一定要通过心理暗示等各种方法及时调整情绪。这主要是高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使有的人本身所处环境并不热,也会因为看到窗外强烈的光线等产生一种烦躁的情绪。

近日京城天气持续高温,不少市民出现了易动肝火、急躁、心烦的表现,医学专家表示,“情绪中暑”是夏天的一项通病,市民一定要通过心理暗示等各种方法及时调整情绪。

在某事业单位做资料收集工作的小张近日老是觉得头痛、烦躁,虽然单位和家里都有空调,但他还是觉得吃不下饭,看到书报、电脑屏幕都会觉得难受。据一位医学心理科医师介绍说,夏季里很多人都会有这种心烦的表现。

这主要是高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使有的人本身所处环境并不热,也会因为看到窗外强烈的光线等产生一种烦躁的情绪。专家提醒大家,心理调节、心理暗示在这种情况下尤其重要。

俗话说,“心静自然凉”。居民在感到心烦意乱时可以想想一潭清水、一片绿林、一片蓝天等各种令人凉快的东西,平静一下心情。同时市民也应该及时调整一下各方面的活动安排,同时注意不要在封闭的空间内呆得太久。(马成)

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