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徒步旅行最佳的健身方式

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日期:2007-05-18 来源:哈尔滨日报
内容提示:新世纪许多热衷于健身的有识之士开始抛弃健身房训练方式,将度假旅行和传统的徒步训练结合起来,于是大自然成为了天然俱乐部。徒步旅行是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合,就像在一个天然健身俱乐部里练习一样。

新世纪许多热衷于健身的有识之士开始抛弃健身房训练方式,将度假旅行和传统的徒步训练结合起来,于是大自然成为了天然俱乐部。

徒步旅行是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合,就像在一个天然健身俱乐部里练习一样。

徒步对于初学者而言,最基本的是步行时背负额外的行李,从而保证练习有成果,身体健康得到完全锻炼。通过练习,你的身体在减少停歇、呼吸更加自如的同时变得更健康苗条。(阿文)

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