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夏季 远离愤怒情绪

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日期:2007-5-18 来源:哈尔滨日报
内容提示:炎热的夏季,人的情绪常有波动,变得特别容易发怒。而愤怒的情绪对人心身健康的损伤毋需赘述。那么怎样才能远离愤怒情绪呢。有条件的单位和家庭,在炎热的夏季最好能使用空调,并尽可能充足地提供解暑降温的饮品。

炎热的夏季,人的情绪常有波动,变得特别容易发怒。而愤怒的情绪对人心身健康的损伤毋需赘述。

那么怎样才能远离愤怒情绪呢?首先,要改良住宿和工作环境,避免长时间受到炎热的侵袭。有条件的单位和家庭,在炎热的夏季最好能使用空调,并尽可能充足地提供解暑降温的饮品。

在感觉自己快要发怒时,可以在心中反复默念“息怒”,可收到一定的制怒效果。也可在即将发怒的时候,去找一个好心的、明白事理的亲朋好友倾吐一下,排遗胸中的怒气,减轻内收的压力和痛苦。爱发怒的人还可在写字台上、床边贴上诸如“制怒”、“沉着”等字样以自戒。潜心于事业,把精力集中在工作上,也可以让自己忘却烦恼,从而少发怒或不发怒。(岗夫)

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