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孕妇度夏有讲究

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日期:2007-05-18 来源:sex.jkr65
内容提示:孕妇的衣着更要宽大、轻松、舒适、简单。衣料的选择应讲究透气性和吸湿性。孕妇的乳房丰满,用乳罩托起较为舒服有利,但乳房和腰部不可束缚过紧。夏季孕妇的饮食原则是清淡而有营养。

夏日炎炎,暑气正盛。孕妇的衣着更要宽大、轻松、舒适、简单。衣料的选择应讲究透气性和吸湿性。衣服要勤换勤洗。孕妇的乳房丰满,用乳罩托起较为舒服有利,但乳房和腰部不可束缚过紧。不要穿高跟鞋,还要穿平跟鞋为好,免得引起腰酸、疲乏。

夏季孕妇的饮食原则是清淡而有营养。首先,牛奶和鸡蛋是必不可少的,因为它们含有丰富的蛋白质,一般妇女每天约需蛋白质60克,而孕妇则需80克。其次,粗、细粮兼用。再其次,夏季蔬菜水果丰富,宜多吃,因为瓜果蔬菜中含有丰富的维生素。另外,为了解暑,可吃些绿豆汤,注意饮食卫生,以防肠道传染病的发生。

夏令孕妇一定不要贪凉,空调不能开得太冷,否则容易发生感冒感冒后要吃药。影响胎儿健康,这对孕妇和胎儿都是十分不利的。

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